Dans une journée anodine et normale, combien de fois parles-tu pour ne rien dire:
pour masquer
sans conscience
par mécanisme
par principe aussi
Sois attentif à ta parole. Par exemple, à la caisse lorsque tu paies, tu souris et dis merci beaucoup… ou bonjour toi, comment vas-tu… comme si merci ou bonjour tout court ne suffisait pas. Un merci ou bonjour franc et suffisant qui te plante en ta présence, ta fermeté et non dans la part de toi qui doit toujours en faire plus pour se faire aimer ou valoriser…
Essaye une parole juste et suffisante. Dis et ressens ce que ça te fait juste une fois à cet instant.